نوروفیدبک

کمک های روانشناختی درباره فاجعه مکه

کمک های روانشناختی درباره فاجعه مکه؛ مرکز روانشناسی و نوروفیدبک سایبر کمک های روانشناختی درباره فاجعه مکه؛ مرکز روانشناسی و نوروفیدبک سایبر

  

تالیف و ترجمه: دکتر امین اسداله پور//

 امسال، مراسم حج به معنای واقعی کلمه پر از فاجعه بود. انسان های زیادی، از جمله در حدود 150 نفر از هموطنان ایرانی ما در این مراسم کشته شدند. هر یک از شما، ممکن است نظر و موضعی موافق یا مخالف درباره حج، یا عمدی یا غیرعمدی بودن حادثه، یا هر موضوع مرتبط دیگر داشته باشید، اما در حال حاضر باید به یاد داشته باشیم که آن ها که کشته شدند، انسان بودند، بخشی از آن ها هموطنان خودمان بودند و در نهایت، بازماندگان و شاهدان حوادث و همینطور خانواده های کشته شدگان، ممکن است نیازمند کمک انسانی ما باشند. ماه ها و سال های بعد، می توان انواع تحلیل ها و نقدها، اعتراض ها و حتی کنایه ها به هر کسی زد اما اکنون و در دل حادثه، و در حالی که هر لحظه به شمار کشتگان افزوده می شود، زمان همدلی و کمک انسانی است. در این نوشته برخی از کارها و کمک های روانشناختی که در این ایام دشوار می توان انجام داد را مطرح می کنم و امیدوارم که التیام کوچکی بر زخم آسیب دیدگان و بازماندگان حادثه و خانواده های کشته شدگان باشد.

1. نیت کمک داشته باشید. شاید به نظر ساده و بدیهی برسد، اما واقعا در ابتدا باید نیت شما کمک به هم نوعان باشد و نه افزودن بر دردهای آنان. متاسفانه در این ایام سخت، به کرات شاهد ساخت جوک ها و کنایه ها درباره این فاجعه و پخش گسترده آن ها در شبکه های اجتماعی بوده ام. به نظرم کسانی که آن ها را می سازند، و کسانی که بازنشرشان می دهند، نیتشان هر چه بوده، کمک نبوده است.

2. درباره نحوه کمک خود، از پیش بیندیشید و تصمیم بگیرید. یک برنامه واضح، روشن و عینی درباره کمک بریزید. یکی از بهترین کارها، ملحق شدن به فراخوان های اجتماعی و تلاش های گروهی است.

3. به حرف ها و مویه های بازماندگان یا خانواده ها گوش کنید. اگر احیانا در مکه هستید و در اطرافتان کسی هست که عزیزی از دست داده است، یا در ایران دسترسی به خانواده معزی دارید، به حرف ها، نگرانی ها و حتی عزاداری ها و گلایه های آنان گوش دهید و با آنان همدلی کنید. دقت کنید که نباید مانع گریه آن ها شوید. از جملاتی مانند محکم باش، مرد گریه نمی کند، خدارو شکر که تو سالمی، اون که رفت و راحت شد و مواردی از این قبیل به هیچ وجه- و باز هم تاکید می کنم به هیچ وجه- استفاده نکنید. کار درست می تواند صرفا گوش دادن و یا نهایتا گفتن جملاتی مانند حق داری، درکت می کنم و آرزوی صبر برای ایشان باشد. اعلام این که در کنارت هستم و هر کمکی از دستم بربیاید انجام خواهم داد نیز بسیار مفید است.

4. خود را به جای فرد مقابل بگذارید. مردم معمولا فکر می کنند که اتفاقات بد فقط برای دیگران می افتد. در حالی که هر کدام از ما واقعا ممکن است که تحت تاثیر یا در مرکز یک حادثه بد باشیم. به این فکر کنید که اگر خودتان دقیقا به جای طرف مقابل بودید، انتظار چه نوع رفتاری را داشتید.

5. درباره حادثه اطلاعات مفید جمع آوری کنید. اگر در مکه هستید، سعی کنید اطلاعات مفید و قابل اتکا درباره حادثه، نحوه کمک و حتی شرایط فعلی خود و افراد دیگر جمع آوری کنید. داشتن اطلاعات مفید ممکن است در لحظات بحرانی بعدی و کمک به بازماندگان و زخمی ها، بسیار کمک کننده باشد.

6. مراقب «اثر تماشاچی» باشید. باز هم اگر در مکه هستید، مراقب باشید که گرفتار «اثر تماشاچی» نشوید. اثر تماشاچی وضعیتی است که ممکن است برخی از افراد شاهد یک حادثه یا فاجعه باشند و به هر دلیلی، تمایلی به کمک نداشته باشند. هرچند که ممکن است خود را فاقد مهارت های لازم برای کمک بدانید، اما در هر صورت حداقل می توانید به فردی که مهارت لازم را دارد و در حال کمک است، کمک کنید. اگر در ایران یا در هر جای جهان هم هستید، مراقب باشید که به ناظر بی تفاوت فاجعه، تبدیل نشوید.

موارد فوق، خلاصه ای از کمک های روانشناختی است که می توان در این شرایط انجام داد. امیدوارم که هر کدام از ما خود را نه یک فرد مجزا، که عضو ملتی متحد بدانیم که آسیب و فاجعه ای برایش رخ داده است. بیایید تمام تلاشمان آن باشد که از اندوه، و غم هم وطنانمان بکاهیم.

 

 

 

این مورد را ارزیابی کنید
(3 رای‌ها)
  • آخرین ویرایش در شنبه, 04 مهر 1394 ساعت 19:03
  • اندازه قلم
  • 2 نظرها

نظر دادن

از پر شدن تمامی موارد الزامی ستاره‌دار (*) اطمینان حاصل کنید. کد HTML مجاز نیست.

2 نظرها

  • پیوند نظر بهنام یکشنبه, 05 مهر 1394 ساعت 13:33 ارسال شده توسط بهنام

    واقعاً واقعه خیلی بدی هستش !! خدا به خانواده هاشون صبر بده
    ممنون از شما مطالب مفیدی بودن

    گزارش
  • پیوند نظر ریحانه جمعه, 03 مهر 1394 ساعت 22:17 ارسال شده توسط ریحانه

    سلام چرا درمتن کمک های روانشناختی نوشتید ترجمه .....

    ---------------------------
    پاسخ: سلام و سپاس از توجه شما
    بخش کوچکی از این مقاله، از یک سایت انگلیسی زبان ترجمه شد که به دلیل رعایت مسائل اخلاقی، به دلیل وجود همان بخش، عنوان ترجمه نیز اضافه گشت.

    گزارش